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LE BICHE

Le Biche est le dernier thonier-dundée de l'Atlantique. C'est un cotre aurique à tapecul.

Son immatriculation est : GX 3864 (quartier maritime de Groix).

En 2013, la Fondation du patrimoine maritime et fluvial a décerné le label BIP¹ (Bateau d'intérêt patrimonial) au thonier Biche. Cette même année, Biche a été distingué par la revue britannique Classic Boat, qui lui a attribué le "first Award" de la meilleure restauration en Europe.

Aujourd'hui

Aujourd'hui, Biche est le dernier thonier dundee de Groix. L'association Les Amis du Biche, forte de ses nombreux adhérents et bénévoles, gère l'exploitation et l’entretien du thonier.

Biche propose des croisières de 3 à 6 jours principalement sur les côtes bretonnes, telles que la Balade des Phares en partenariat avec la Société Nationale pour le Patrimoine des Phares et Balises. Le thonier est également présent aux principaux évènements maritimes, comme La Semaine du Golfe, Tonnerres de Brest, ou encore Temps Fête à Douarnenez.

En septembre, le voilier renoue avec son activité d’origine et prend la mer pour des campagnes de pêche au thon. À bord, l'équipage est complété par un patron de pêche, spécialiste de cette pêche aux lignes trainantes.

En croisières et pêches au thon, la capacité de navigation est de 12 personnes. En sortie journée, la capacité est de 27 personne.

En croisière ou en balade en mer, les passagers sont guidés par l’équipage et participent à la vie à bord, à la navigation et aux manœuvres particulières à ce bateau de travail.

Biche est régulièrement affrété par des particuliers ou des entreprises pour des sorties en mer ou des réceptions à quai. Biche fait également du cabotage à la voile avec la jeune société bretonne de cabotage à la voile TransOceanic Wind Transport.

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  La croisière Pen Bron - Arzal 2019

  Par Mamé Annie dans La Turballe le 22 Juin 2019 à 17:37

  

   

   

  C'est le docteur François Moutet qui est à l'origine de cet événement. Directeur médical du centre de rééducation fonctionnelle de Pen Bron, il a pris son poste en 1983 et créé la croisière dès 1984.

  Une réponse à la demande de membres du personnel qui habitaient le bord de mer et qui voulaient emmener des personnes handicapées sur leur bateau. 150 bateaux « On a commencé avec douze bateaux, samedi il y en aura 150, avec 200 personnes handicapées, plus de 1.000 personnes sur l'eau, avec les accompagnateurs et toute la sécurité qu'une telle aventure implique », confie François Moutet. ........ LIRE LA SUITE SUR LE LIEN .....
  © Le Télégrammehttp://www.letelegramme.fr/morbihan/arzal/pen-bron-arzon-la-34e-pour-francois-moutet-15-06-2017-11556994.php#GjXw2WxPJjH4h3Mm.99

  http://www.letelegramme.fr/morbihan/arzal/pen-bron-arzon-la-34e-pour-francois-moutet-15-06-2017-11556994.php

   

  

   

  

   

  Comme chaque année, je m'installe au pied du phare pour regarder passer les bateaux

  

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

  

   

   

  

  Voir Année 2016

  http://entre-sel-et-mer.eklablog.fr/depart-de-la-33eme-croisiere-pen-bron-arzal-du-port-de-la-turballe-1-a126186802

   

  

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Bonjour, c'est l'été

Nous voulons remercier toutes les personnes présentes au pot de fin de saison pour leur bonne humeur et leur talents culinaires qui ont contribué à la réussite de cette soirée. Nous étions une trentaine et espérons vous voir plus nombreux l'année prochaine.

 Ma nièce et sa petite famille part pour un périple d'un an autour de l'Europe en Camping car .... Ils ont décidé d'apporter de l'aide à cette association

Vivre d'Aventure, fier.

Notre boutique en ligne est ouverte !
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Tous les bénéfices de cette boutique seront reversés à l'association Tous debout avec Inès

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Vous pouvez dès maintenant choisir les modèles en cliquant sur ce lien http://client.com-personne.com

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Nous avons choisi cette association car Inès est dans la même classe que Gabriel. Inès est une petite fille de 7 ans, née prématurément à 26 semaines (5 mois), le 11.09.10. Tout de suite prise en charge en néonatologie, elle reste hospitalisée 3 mois en couveuse. A 3 ans, le verdict tombe : Inès ne marchera jamais. L'été dernier elle s'est fait opérer à Barcelone et aujourd'hui Inès se démène entre l'école et sa rééducation quotidienne pour marcher, sauter, danser et tout cela avec le sourire !
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Nous sommes très heureux de pouvoir l'aider à financer sa rééducation car elle nous montre à tous une volonté d'y arriver incroyable. Inès est un bel exemple pour nous tous.
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Nous vous proposons des tee-shirts adultes et enfants, badges, tote bags...
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N'hésitez pas à partager, à aller voir les articles et à nous donner vos impressions

Attention :

la date a changé, on se réunira le 14 juin 2019

 Donnez nous votre nom pour la bonne préparation de la soirée

https://www.huffingtonpost.fr/entry/veronique-de-gym-tonic-challenge-les-residents-des-maisons-de-retraite_fr_5cebeba3e4b0512156f57862

C'EST LA VIE

SPORT - Le soleil tape sur la baie vitrée du salon de la maison de retraite Beausoleil à Meudon. Cette chaleur n’empêche pas les pensionnaires de réaliser quelques exercices sportifs en suivant le rythme de la musique. En ce jeudi 23 mai, une soixantaine d’entre eux se sont réunis dans cette grande salle aux murs blancs remplis de miroirs pour venir rencontrer Véronique de Villèle.

Son nom ne leur est pas inconnu. Ils se souviennent tous de cette ancienne animatrice d’Antenne 2. Sur la chaîne de France Télévisions, elle animait avec Davina Delors la célèbre émission “Gym Tonic”. Tous les dimanches matins, près de 12 millions de téléspectateurs suivaient pas à pas les exercices.

Après la fin de la diffusion de l’émission, Véronique est restée dans le même domaine. Elle s’est tournée vers la radio pour y animer une chronique coach-santé sur Europe 1 dès 2016. En 2019, elle a noué un partenariat avec les maisons de retraite Beausoleil.

Comme ce jeudi après-midi à Meudon, elle va se rendre dans les différents établissements de la marque pour y présenter son cours de sport, spécialement conçu pour les personnes âgées. Les séances durent 45 minutes durant lesquelles les résidents restent assis sur leur chaise pour réaliser des exercices simples et accessibles pour leur âge, comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article. “Je suis là pour leur donner envie d’avoir envie”, nous confie Véronique, qui ajoute: “j’essaie de faire pour eux des exercices qu’ils pourront refaire si demain je ne suis plus là”.

La coach leur demande donc de bouger la taille, de tendre les jambes ou encore de serrer une balle dans leur main. À la suite de ces séances, les résidents repartent avec un livret détaillé de tous les exercices, afin de pouvoir les reproduire.

Tout savoir des bienfaits de l'aquagym

Tout savoir des bienfaits de l'aquagym  © Christophe Fouquin - Fotolia.com

Aujourd'hui, la majorité des piscines municipales proposent des cours d'aquagym. Il existe de nombreuses formes d'aquagym différentes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique.

L’aquagym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

Les bienfaits de l’aquagym

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.

• Les bienfaits esthétiques
  

L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

• Les bienfaits pour la santé
  

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine

C'est l'été, profitez en pour vous jetez à l'eau .......

Les 5 raisons pour commencer l’aquagym

Mis à jour le 9 août 2016

Les 5 raisons pour commencer l’aquagym  DR

L’aquagym pour perdre du poids

Pratiquer l’aquagym est un excellent moyen pour se dépenser. En effet, la résistance de l’eau est supérieure à celle de l’air ce qui veut dire que pour chaque mouvement que vous devrez effectuer sous l’eau, vous devrez fournir un effort physique plus intense. Mais attention, cet effort supplémentaire ne sera pas perceptible car dans l’eau les mouvements sont plus faciles. En effet, dans l’eau, vous ne ressentez qu’un 1/6 de votre poids terrestre (selon le principe de la poussée d’Archimède) et vous ressentez une grande sensation de légèreté. Sachez également que l’eau a un effet massant et drainant sur votre corps et se révèle être un remède efficace pour lutter contre la cellulite. Pour une séance d’aquagym de 30 minutes, la dépense énergétique est de 500 kcal environ.

L’aquagym pour booster le moral

L’eau est reconnue pour ses vertus apaisantes. L’aquagym ne déroge pas à la règle et vous permet d’évacuer votre stress tout en sécrétant des endorphines, appelées aussi hormones du bonheur. Le fait de pratiquer l’aquagym en groupe est aussi excellent pour créer des liens, se sociabiliser et s’ouvrir aux autres.

L’aquagym pour renforcer le cœur

L’aquagym est excellente pour renforcer le système cardio-vasculaire. Les exercices se font sur un fond de musique rythmée et sans même vous en rendre compte, vous sollicitez votre cœur et vous gagnez en endurance. L’aquagym permet aussi d’améliorer la circulation sanguine et le pompage du sang vers le cœur et améliore votre souffle.

L’aquagym pour préserver les articulations

L’aquagym se pratique en quasi-apesanteur et vous procure une sensation de légèreté incroyable. Les articulations sont préservées de tout impact au sol, travaillent en douceur et s’assouplissent au fil des séances. En pratiquant un sport aquatique, vous diminuez fortement les risques de blessure. Mais attention, cela ne vous dispense pas de vous échauffer correctement au début de chaque séance !

L’aquagym pour tous

L’aquagym est un sport accessible à tous. Peu importe votre âge ou votre sexe. Il suffit simplement de vous équiper d’un maillot de bain. Pas besoin d’avoir des connaissances techniques ni même de savoir nager puisque l’activité se pratique dans un bassin de faible profondeur. Toutes les piscines proposent des cours d’aquagym et à des prix raisonnables. A vous de maintenant de choisir le créneau horaire qui vous convient le mieux.

Et vous serez en forme pour reprendre la gym à la rentrée !

 

• Aquagym et Fitness
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• Aquagym sénior

Aquagym sénior : des mouvements doux pour les corps plus âgés

L'aquagym est un sport bien pratique : on peut en faire en toute saison et à tous les âges. C'est un sport doux à la portée de chacun, qui permet de réaliser un entraînement très complet.

L'aquagym est un sport adapté pour les seniors.  © Monkey Business - Thinkstock

De nombreuses piscines proposent des cours d'aquagym réservés aux séniors, (généralement à partir de 60 ans, mais l'âge varie en fonction des piscines). Ces séances se caractérisent à la fois par leurs horaires plus adaptés à un public de retraités qu'à un public d'actifs, mais aussi et surtout par des exercices très doux.

L'aquagym : un sport adapté aux séniors

Plongé dans l'eau, le corps ne pèse plus que 70% de son poids, ce qui rend les mouvements effectués dans l'eau plus faciles à réaliser.

L'eau qui entoure le corps permet d'amortir les mouvements, et réduit quasiment à zéro le risque de blessures. Il y a très peu de contres indications à la pratique de l'aquagym : seules les allergies au chlore, l'insuffisance respiratoire, et quelques rares troubles sévères empêchent la pratique de ce sport aquatique.

Par ailleurs, il n'est pas nécessaire de savoir nager, puisque l'aquagym se pratique dans un bassin peu profond, suffisamment chauffé (au minimum à 28°).

L'aquagym pour prévenir des douleurs liés à l'âge

L'aquagym permet de prévenir ou de soulager divers maux :

• l'ostéoporose : les problèmes d'ostéoporose sont fréquents chez les séniors, car la masse osseuse ne cesse de se réduire avec l'âge. Pour ralentir ce phénomène, il est conseillé d'entretenir la force musculaire, ce qui favorise l'ossification. Avec l'aquagym, les articulations sont protégées par l'eau, et comme le corps est plus léger, les mouvements se font facilement et sans douleur.

• les rhumatismes : le terme rhumatisme regroupe toutes les douleurs liées aux os, articulations, muscles, tendons et ligaments. L'activité physique est le meilleur moyen de lutter contre les rhumatismes, mais il convient de choisir un sport qui ménage les articulations. L'aquagym est particulièrement conseillée.

• le mal de dos : le dos, et plus généralement l'appareil de maintien est sollicité tout au long de la journée. Nous avons vu que plongé dans l'eau, le corps pèse moins lourd, ce qui permet de soulager le dos. Les exercices de musculation pratiqués dans l'eau produisent des variations de pression, et renforcent en douceur l'appareil de maintien.

• l'arthrose : l'arthrose est une maladie des cartilages, qui entrave les mouvements des articulations. Une activité sportive adaptée, comme c'est le cas de l'aquagym, peut prévenir la dégradation des cartilages et limiter les douleurs.